问题分析：你好，狂犬疫苗注射期间要忌酒、辛辣、浓茶等刺激性食物，避免剧烈活动。你的全程注射完成后一周可逐渐恢复锻炼。
意见建议：建议你适量运动，新鲜蔬菜和水果，同时要加强个人安全防护意识，保护自身的安全和健康。
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