睡一觉后，感觉肚子累，放屁没劲，有时放不出来

问题分析：你好，因为睡觉的时候胃肠道的蠕动减慢，且身体也没有活动，睡前食用易产气的食物就容易出现胀气的情况。意见建议：如果肠道胀气可以跪趴在床上，之后抬高臀部可以促进肠道气体排出，也可以躺在床上从右下腹开始顺时针方向按摩腹部，或从心窝处开始直接向下按摩腹部有利于通气。

以后注意避免在睡前进食，晚餐避免易产气的食物，如韭菜洋葱蒜苗，以及太甜的食物。