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孕妇吃什么对胎儿好

了，她的食欲也变多了，因为怀孕，所以我们家人对她的饮食比较注意，不知道怀孕了能吃什么不能吃什么，怕吃错东西了会对胎儿有影响之类的。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好！对营养素的需要量基本同怀孕前。此期间首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等、水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)以调节消化功能的改变，孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。

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