我为什么睡熟的时候会磨牙？

夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。建议你做以下几点。

1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙。

5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。

6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。

7.洗温水澡

8.宽待自己