如何更有效的排除宿便

容易长痘痘一般是由于内分泌失调造成的，面色偏黄，皮肤干燥多是营养缺乏，机体缺水指导意见平时注意调节自己的饮食习惯，多食用清淡的食物少食辛辣刺激的食物，平时多饮水（早上空腹喝杯淡盐水对排毒很有好处，但是高血压者禁用），多吃含膳食纤维比较高的水果和蔬菜。

至于容易长痘你洗脸的时候可以用淡盐水来洗脸，盐有杀菌的作用可以抑制痘痘的生长