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每天跳绳会减肥吗

每天跳绳会减肥吗,过了一个冬天我总要胖个几斤，现在155的个子，120斤，特别是腿上我最会长肉了，现在要好好减减肥

提问时间：2020-06-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，过了个冬天胖了很多，1米55，体重60公斤，你的体质指数达到24,超过了理想的体质指数，你想做跳绳运动，可以消耗脂肪的，但是要坚持，每天只做1到2分钟，同时控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，否则做任何的运动都是无效的。

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