地中海贫血的注意事项有哪些？

地中海贫血是男女老少都容易患的病症，所以，贫血患者应当懂得如何做好自我保健．注意事项：1．含铁丰富的食物有：猪肝，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜，土豆等．2．不宜喝牛奶缺铁性贫血的患者，以及正在服用补铁药物的患者，都不宜喝牛奶．这因为，各种食物中所含的铁，必须在人体内的消化道中转化成亚铁才能被胃肠吸收和利用．而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响，人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐，磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物，不能被人体所利用．3．尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后．喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收．茶叶中含有大量的鞣酸和单宁．而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合．4．应当多吃蔬菜，瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子，西红柿，马铃薯，草莓，橘子，柿子，夏柑，苹果，葡萄，桃子，梨子等等．另有一种最不起眼的农作物—甘薯，它虽然价格低廉，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果，葡萄等其它瓜果．5．平时的饮食中可以多吃一些黑豆，胡萝卜，面筋，菠菜，龙眼肉，萝卜干等，这些都是补血的．另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收．牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用．