早晚空腹吃苹果可以治便秘吗

1，水.平时要多喝水，带个杯子.

2，蔬菜稍多一点，肉类鱼类适量.

3，饭后1小时或饭前，吃一点水果，最好不要空腹吃苹果伤胃.

4，平时可喝点蜂蜜水，不要太浓，可养胃，通便.

5，食物中可拌入少量麻油，也有润肠作用.

6，作息规律，晨起肠蠕动活跃，进早餐后每天试一下，这种情况比较容易排便.早点起来，给自己留多点时间，不要匆匆忙忙，错过一天最好时机.养成天天排便的习惯，积久了容易更干燥难排.

7，平时可用轻轻揉一下腹部，有助于排便。回复人的回复2012-12-0107：22：29当然的，应该上班归上班，一日几餐要定时定量，对胃肠都好。一定要坚持，加油！