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腰5骶1椎间盘突出，起床后右侧腰部疼痛，两侧腰部酸

腰5骶1椎间盘突出，起床后右侧腰部疼痛，两侧腰部酸软赵医生您好，我想知道进行腰部肌肉的锻炼是否有助恢复，饮食要具体注意些什么，还有，我是一名军人，不知恢复后能不能继续正常训练？以前医生都建议保守治疗，开了一些中药，西药都

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：腰5骶1椎间盘突出的治疗，轻微的宜常局部按摩，针灸，搽药，敷药，贴药膏，常做腰部保健操锻炼腰部肌肉等等，严重者则宜作微创手术治疗。
意见建议：这种病是慢性病，需要长期坚持锻炼和治疗，不宜负重，高强度训练，弯腰幅度都不宜过大。建议必要时手术治疗。

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