脚扭了吃什么

扭伤一定要注意要适量减少运动，这种急性脚扭伤多数考虑可能是因为用力不当导致的，正确使用冷敷和热敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，可用塑料袋装一些冰块，敷在受伤的地方，如果比较严重的是要到医院先看一下，同时也可以配合中医针灸或者小针刀治疗。

平时要多注意休息，不要四处乱走。饮食上注意少吃辛辣食物。平时注意抬高患肢，减轻浮肿。