腰突向前突可以做小飞燕动作来锻炼腰肌吗

问题分析：可以的，每天要坚持呀。下肢和臀部有麻木的感觉吗，腰疼的厉害吗？意见建议：急性期绝对卧床休息，3周左右可以带护腰下床活动，时间不要太长，不要弯腰提重物，牵引疗法可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压力，按摩缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环尽快，红外线超声波物理电疗可起到消炎止痛活血化瘀的作用，不要吹电扇和空调。

增加腰背肌的锻炼。