躺下来腰疼起不来原因

多数腰痛是由于长期不合理姿势引起，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛，时间久了会导致要椎间盘突出。

所以，医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，目前公认效果较好的是倒走，姿势不当者多重心靠前,倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，倒走时要选择安全的场地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。