你好，这种情况考虑是剧烈运动后出现的症状，考虑是软组织损伤引起，这种情况属于正常生理现象，不要过于担心，建议外涂云南白药喷雾剂，也可外贴膏药。
建议每晚用热水泡脚，可以采取热敷，如果疼痛剧烈，可口服布洛芬缓释片缓解症状。
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