问题分析:你好,根据你说的这个情况来看的话应该是有从小形成的习惯所导致的,这个是可以通过自己的意志改掉的意见建议:建议平常生活当中要多吃蛋类豆类和蔬菜水果,忌辛辣刺激性的食物,避免劳累和熬夜,可以吃的多元维生素片,平常要保持好心态即可
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