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熬夜到4点会怎样

因为工作的原因所以我经常要熬夜。熬夜到凌晨的四点到五点对于身体有什么危害呢？经常熬夜到四点到五点可以用什么方法进行补救呢？日常饮食要注意些什么呢？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

熬夜到四五点对于胃的伤害是很大的，对精神状态也有很大的影响。对于身体的新城代谢也有危害。前往避免熬夜，假如睡眠不好可以使用安神补脑液进行治疗，日常不要吃辛辣刺激的食物，要保证身心的健康。
日常可以适当的运动帮助身体的代谢。

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