人一天喝多少水合适？

你好，其实对于我们人体来说，生理需要量就是2000ml的样子。因为我们平时吃饭水果等都是有水份的摄入。不过这个也是需要调整的，比如在运动之后摄入的水份的量肯定自然就会需要增加，然后天气炎热的时候出汗比较多，所以摄入的水也需要相应的增加。

一般只要适当的控制在一定的量，不要过分过量的饮水，是不会导**解质紊乱的。