大脚趾甲变白，呈瓜子样，里面长刺，非常硬，刺长长了

健康指导：大脚趾甲变白，呈瓜子样，建议适当控制饮食，调节饮食，适当的运动，从而促进机体回复。建议饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。

少吃油腻食物；少食高胆固醇之食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。