喝豆浆时还有必要在豆浆里加钙吗

问题分析：你好！喝豆浆不必要在加钙，平时可以多吃一些含钙高的食物如牛奶、高钙奶粉、骨头汤等、洋葱等食物，多吃新鲜的水果。

意见建议：平时除了饮食调整，还需要积极的参加户外运动锻炼，多晒晒太阳，对于钙质的吸收有帮助，多吃五谷杂粮，少吃油腻的食物避免过量饮酒等不良生活习惯，注意休息勿熬夜等。