健康指导：病情分析：这位朋友你好，很高兴能够为您解答。指导意见：戒烟的时候30-40天是一个坎，坚持过去了就算成功了。
在戒烟的时候可以适当吃一些零食，比如瓜子、薯片之类的，可以转移对烟的注意力。吸烟百害而无一利，望你早日戒烟成功。
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