郑多燕的减肥操有用吗？会不会增加很多的肌肉？

指导意见：可以减肥！但是还是正规减肥！

一、饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！

二、运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！

三、注意休息，睡眠规律。

四、可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，手机打字很累的，鼓励一下，谢谢！