问患者提问

腰肌劳损做什么运动

健康咨询描述：得了腰肌劳损好几年了，一直反反复复的痛，不工作的时候就还好，稍微弯腰也会觉得隐隐的疼，去医院咨询医生医生让我多做一些对腰部有好处的运动。想得到怎样的帮助：腰肌劳损做什么运动比较好，要运动多久？

提问时间：2022-02-09

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损的自我保健疗法：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法，疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。

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