膝盖无力不能跳

那最主要的是休息，避免长时间下蹲和经常上下楼（那样会加重损伤，关节也得不到休息更谈不上恢复）。局部理疗按摩（用电吹风吹膝部20多分钟，早晚各一次，一面吹一面揉没有电吹风用热盐也行）。

中药熏洗：海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，没药6g，当归4.5g,川椒9g，川芎3g,红花3g，威灵仙3g，白芷3g,甘草3g，防风3g，木瓜6g。

熏洗后可以按摩关节周围的肌肉然后行关节屈伸运动。