膝盖外侧肿胀，不流血，有痛感，走路没问题

您好，类似于这样的外伤，24小时以内最好就是冰敷外喷云南白药喷雾，24小时后改为热敷和涂抹活血化瘀消肿止痛的药膏，推荐使用治伤软膏，效果很好。

如果情况没有好转，反而越来越严重，最好就是到医院挂骨科拍个膝关节片子看看，检查一下韧带和半月板有没有损伤，这段时间不可以做运动，特别是弹跳类或者短跑等需要爆发力的动作。