晚上膝盖疼的睡不着觉！

您这个年龄段出现膝关节的疼痛一般考虑是膝关节的无菌性炎症。首先应该注意休息，减少活动量，从而尽量减少反复过度摩擦；

其次建议在膝关节周围适当热敷，外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物来缓解症状；第三，在平时要注意保护自己的关节，注意保暖，避免受凉受风，避免长时间蹲着，更要避免登山、爬楼梯、跑步机、长跑等对膝关节有很大伤害的锻炼活动，可以穿运动鞋在塑胶跑道散步，适量跑步，游泳等。

当前阶段你可以先口服点布洛芬或者是双氯芬酸钠之类的先把疼痛的症状进行缓解，然后明天再慢慢治疗。