长高吃什么营养素

问题分析：您好，睡前少量进食，也有助于孩子身高的增长。建议多给孩子补充，

1、牛奶为全营养物品含有丰富的蛋白质，钙，磷等，对身高增长极为有利。

2、沙丁鱼为蛋白质的宝库，也可食用鱿鱼，鲫鱼和鲤鱼和含钙丰富的鱼松。意见建议：

3、菠菜为维生素的宝库，每天吃100克菠菜，即可满足生长的需要。

4、柑橘含有大量的维生素A，维生素B，和维生素C的含量分别是苹果的3倍，5倍，8倍，含钙量是苹果的3倍