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问患者提问

如何快速使体重下降，怎样变成不易胖体质！

我160100我现在比以前胖了很多斤！现在我每天晚上都跑400米跑到5圈，跑完以后还坚持做下蹲，抬腿，拉伸仰卧起坐等运动但是体重一直不下，但是嘴馋还是会吃零食

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一米六的身高，一百斤不算是超重，也不算是胖的体型，可能你的要求有点高。建议你平时适当锻炼身体，饮食上少吃油腻多糖食物，多吃点蔬菜和水果，避免熬夜。
以上是对“如何快速使体重下降，怎样变成不易胖体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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