牙龈肿痛，一吃辣的和咸的就肿大和疼痛。

你好，根据你叙述的情况来分析。这种情况应该是经常吃热气和上火的食物引起的。现在建议你先不要吃太多热气和上火的食物，先清淡饮食，然后注意口腔的卫生，可以去买维生素b2来吃，还有可以吃点黄连上清片，或者是清火片，多吃蔬菜和水果，可以缓解。

以上是对“牙龈肿痛，一吃辣的和咸的就肿大和疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！