腰的两侧非常疼，弯不下腰，在沙

不知道您这两天做没做重体力劳动，我感觉像您说的这种情况，不应该是其他的原因，如果两侧都疼的话，应该是腰肌劳损，造成的，如果没有重体力劳动我建议您到医院去做一个腰椎的核磁共振，看一下有没有腰椎或者椎间盘的问题。

如果是腰肌劳损造成的，可以休息几天，局部热敷，尽量不要按摩。