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问患者提问

请问睡眠障碍怎么解决服用二片安眠药可以吗

我工作和家庭压力，一直属于失眠状态，检查说我有睡眠障碍，给我开了一些安眠药，我也定期复诊。请问请问睡眠障碍服用二片安眠药可以吗？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；
奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

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