问患者提问

后背前胸紧绷导致晚上失眠请问要怎样解决？

后背前胸紧绷像被绳子勒紧，晚上失眠，有去医院拍片检查但都正常。去针灸和拔罐后，后背会很轻松但第二天又会发紧:

提问时间：2020-07-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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