15岁女孩吃白果行吗？

病情分析： 您好，白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。

据科学得出结论：每100g鲜白果中含蛋白质 13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多中微量元素，8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。

意见建议：所以，可以吃，但不要吃太多 ，一天不超过3颗,，一定要除芯, 加4-5颗红枣,切开,加水煮15分钟, 连汤可以一起喝。

注意任何东西吃多了都不利于健康。祝你生活幸福！