问患者提问

冬天什么时间锻炼身体好

患者女，现在天气很冷，又不能不锻炼身体，找什么时间锻炼好呢。曾经的治疗情况和效果：身体不动，就感觉不舒服，浑身没劲，活动一下会好点。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，对于中老年患者来说，冬季最好是在早晨9点以后开始锻炼身体，这时候气温比较高，对血管收缩没有多大的影响，过早锻炼的话，天气太冷，容易诱发出现心脑血管疾病！意见建议：另外晚上吃完晚饭以后也可以适当的锻炼身体，这个时候血压和心率相对比较稳定，锻炼身体比较安全，但是老年人锻炼身体一定不能太激烈，像普通的广场舞，打太极都可以的！

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