氨基酸能不能变胖+我练体育能不

问题分析：你好，氨基酸分解所生成的a-酮酸可以转变成糖·脂类或再合成某些非必需氨基酸，也可经三羧酸循环氧化成二氧化碳和水并放出能量，所以过多摄入富含氨基酸的物质会使身体变胖。

体育锻炼会加速人体的新陈代谢，虽然能量消耗来源顺序依次为糖·蛋白质·脂肪，但整体效果是正氮平衡及可利用酮体供能细胞对脂肪分解产物酮体的利用率增加，所以体育锻炼能让你变壮。

意见建议：饮食中不要食用过多高蛋白食物，那样不仅会变胖还会增加肾脏负担， 各种食物相互搭配且适量即可，少荤多素，体育锻炼要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。

祝你健康