根据你的描述近视500度，属于中度近视偏高度近视，目前视力矫正主要是配镜和激光手术治疗。建议消除紧张，此类情况建议去眼科检查一下，目前建议暂时配镜，适度用眼，劳逸结合。
18岁后可考虑激光治疗近视。
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