问题分析：你好，对于减肥来讲，关键的是需要注意增大通过消耗多余摄入的能量。意见建议：而且这个过程是一慢性过程，因而需要坚持才能有明显的效果。
对于减肥来讲，控制饮食与坚持锻炼是最关键的措施。而且需要长期坚持。
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