膝关节间隙变窄

俩年时间干家务活半天比方擦玻璃蹲下擦地等等累了膝关节就不舒服使劲康复锻炼几天才能缓解内侧膝关节使劲压就疼不压不疼平时也不疼就是累了疼医院拍片说膝关节轻微退变让康复绷腿锻炼我想把腿治好去做家政能治好吗，就自己做绷腿锻炼平时不疼就干活累了不舒服有点疼，想问问大夫能做家政吗怎么治疗能治好