你好，根据你的病情描叙,可能是强迫症，以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征。你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理，提升自信，强大自己的内心。
放松自己
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