便秘早餐吃什么好

你好，你有便秘的症状，考虑是否与你平常饮食辛辣生冷肥厚或者是食物过于精细，或者是缺乏运动等导致的便秘，也有可能是因为肠道功能紊乱所致，大便不通则气机不畅，所以可能出现腹胀食欲不佳等症状。

建议可以口服，三黄片，果导片，麻仁丸，或是段时间服用番泻叶带茶饮，去吃了坚持每天晨起习惯性的喝一杯温开水，或是多吃黑桃花生豆浆等，以及新鲜的蔬菜水果和粗纤维的食物如南瓜红薯，香蕉，苹果韭菜，也可以经常按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴，可以治疗便秘，祝你幸福健康美丽。