最近在减肥，经过努力瘦了十几斤但是这两天

你好，减肥，如果进入平台期以后要注意坚持，不能因为体重没有下降，就不坚持锻炼，只有坚持锻炼才能够度过平台期。其实所谓的平台期，也就是对之前的运动或者锻炼已经习惯，所以脂肪不在大量消耗。

只有继续坚持锻炼，并且加强强度，从而让脂肪重新分解消耗才能够度过平台期，继续达到减肥的目的。