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如何走出自卑怎么治疗

我的身高比较矮而且长得也不漂亮，在我们班上我是基本上从来不发言的，别人说什么我就跟着做什么，好像没人在乎过我的感受，因为我自卑，我从来都是不敢表达自己的感受。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

关键还是靠自己，多和人交流和接触，在社交活动中逐渐建立自信。社交也需要不断的练习，抓住一切机会，如和一个陌生人说几句话，上课或者开会时发言。
你只有下到水里才能学会游泳。选择一种方法，坚持下来一定会有效果的。

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