病情分析:您好!两杯即可。纯牛奶富含多种人体所需的物质,尤其是含有丰富的钙质,一天两杯纯牛奶即可补充人体日常所需钙质。
意见建议:建议您不要空腹喝牛奶,容易造成腹泻,平常注意还要进行一些户外活动,这样才可以使皮肤合成维生素D,促进牛奶里钙质的吸收,希望我的回答能够帮到您!
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