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男人多吃什么好

我想问一下，男生该吃什么啊，或者说男生该吃什么多吃什么好呢，对身体好的，谁知道给点建议什么的，我想知道我应该吃什么多吃一些什么食物好呢给点建议啊

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制

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