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什么蔬菜补锌？

提问时间：2020-10-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含锌的蔬菜包括白菜、菠菜、西兰花、韭菜等，另外，核桃、瘦肉、鸡蛋、海产品等食物也含有较多的锌。日常生活中保证饮食结构合理可以有效预防锌缺乏的现象发生，养成良好的生活习惯，定期到医院进行健康体检。

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