骨质疏松症、腰骶骨伴右臀部疼痛

你好！女，55岁，已绝经4年。经查双能X线腰椎，骨密度T值＝3.3，Z值＝2.3。是不是骨质疏松已经很严重了？没发生过骨折，但时常会有骶骨伴右臀部疼痛，经查核磁共震说是腰4、5椎间盘突出。吃过些仙灵骨葆胶囊，还有断断续续吃过些钙片。我不知道现在该怎么办？很困惑。请求帮助。从未进行过系统的药物治疗。去年11月偶然发现右乳房12点处上方有一个0.8*0.6的良性结节，今年4月份做乳腺钼钯说是良性钙化了。暂无发现其他病症。