含硒的食物和水果有哪些

含硒多的水果有桑葚，猕猴桃，桂圆，葡萄等都是不错的，除了水果外，一些海产品，动物肝内脏，牡蛎，甲鱼，蘑菇，大蒜，芦笋等等都是含硒比较丰富的，日常饮食可以多食。

对放化疗患者提升免疫以及缓解化疗副作用很理想。人体对生物有机硒的吸收利用率比较高，可达85%~90%左右，肠胃消化吸收不好的癌症患者，尤其是放化疗患者，补硒建议补充活性高、易吸收的生物有机硒，比如：麦芽硒，和蘑菇硒、酵母硒等，和传统补硒产品相比，补充麦芽硒的硒维康口嚼片相对出色，所补充麦芽硒具有食用安全、无副作用、吸收率高的优点，适合体质不佳的癌症患者服用，且成分维生素E还可有效防止补硒过量，避免硒中毒。

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