根据你现在出现的表现主要考虑是腰椎疾病，坐骨神经痛或缺钙的表现导致的指导意见现在注意休息和营养，最好可以进行局部热敷和按摩，最好不要做重体力活，根据你现在的情况可以服用钙片进行调理。
建议最好做腰椎CT经常进行确诊病因对症治疗。必要时可以进行局部针灸
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