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心情郁闷,总想不好的事甚至想死

心情郁闷,总想不好的事甚至想死失恋以后就变这样了,觉得自己什么都不行,不如别人,敏感多疑,总哭,几乎没有心情好的时候!总是陷在悲伤之中!有时候总想死
提问时间:2020-04-24
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:嗯,你的情况可能是由于情绪挫折导致的心理问题,内心有许多情绪需要处理,所以情绪不好时就会陷入负面的感受里面出不来。

    心理指导:建议你学会接纳自己的症状,首先把自己负面的情绪和感受表达出来,不要压抑,下一步找到感情失败的原因,鼓励自己积极的面对症状,给自己一些好的暗示,照顾好自己身体和感受,慢慢的就会改善,也可申请家庭心理医生的帮助。

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