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白菜炖豆腐减肥吗？

现在我特别的胖，终于下定决心去减肥了，有人叫我吃白菜炖豆腐。白菜炖豆腐减肥吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白菜炖豆腐是有利于减肥的，因为白菜和豆腐的热量都比较低，而且容易增加饱腹感。想要健康健康的减肥，一定要把握一个原则，就是减少热量的摄入和增加热量的消耗，除了控制饮食方面，需要多做一些有氧运动，如慢跑，瑜伽，游泳等，能够起到瘦身塑形的作用。

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