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请问出汗就是减肥吗

自从生了孩子后，我就胖了不少，一直想要减肥，每天不停的运动，出很多的汗，听说说出汗了就能减肥。出汗就是减肥吗？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动后出汗有一定的减肥作用，单纯靠运动是不能减肥的，运动后会有饥饿感，到时候不控制饮食，就会变肥胖。所以运动加上饮食控制才有减肥的效果。
饮食要清淡，限制甜食的摄入，少吃高热量的食物。

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