这种腰背酸痛主要是因为长时间久坐以后导致的一些肌肉劳损为主，也有伴随有一些腰椎生理曲度变直等，平时的话有空可以做一下太极拳，也可以适当跑跑步，或者配合服用一些舒筋活络的中成药。
平时要多注意休息，防止劳累。
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